12 Desember 2018
TIPS MOTOR

Tips Agar Mata Bikers Tetap Sehat


Buat para bikers yang sehari-hari mengendarai sepeda motor, rasanya perlu memperhatikan
kesehatan kedua mata. Debu, asap kendaraan dan sinar ultra-violet yang menjadi santapan para bikers setiap hari dapat membahayakan kedua mata.

Berikut ini beberapa tips atau petunjuknya:

1. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna,yang mengandung, karbohidrat, protein, vitamin. Contoh makanannya bisa seperti nasi, sayuran, daging/ikan, buah-buahan dan susu.

2. Jangan membaca di tempat kurang cahaya karena jika kedua mata bekerja keras untuk waktu yang panjang dengan cahaya kurang, maka mata akan cepat lelah meski banyak otot yang digunakan. Kondisi ini dapat mengakibatkan beberapa efek fisik seperti mata sakit, gatal,
sakit kepala.

3. Agar mata tetap sehat, jangan terlalu lama di depan komputer/laptop karena kedua mata
kita akan mudah lelah, usahakan setiap 10-20 menit, alihkan pandangan kita ke dinding.

4. Usahakan menggunakan pelindung mata tambahan karena kaca helm saja tidak cukup untuk
melindungi kedua mata dari sinar ultra violet. Pakailah kacamata yang mampu menahan sinar
UV.

5. Jangan mengucek-ucek kedua mata ketika gatal. Pakailah tetes mata atau obat yang
disarankan oleh dokter.

viewed :: 11211
Berita Terkait Lainnya :